Toužíš po blízkosti, ale tvé tělo se stahuje dřív, než ji stihneš cítit?
Není to chyba charakteru.
Je to naučená ochrana, se kterou se dá jemně pracovat.
Znáš ten pocit….
Když místo blízkosti, po které toužíš, tvé tělo reaguje automatickým stažením nebo ztuhlostí?
Když toužíš po hlubokém spojení, ale strach z bolesti tě drží v bezpečné vzdálenosti?
Když místo očekávané radosti náhle pocítíš tíseň či sevření v srdci?
Když víš, že laskavost je cestou, ale něco v tobě staví neviditelné hradby?
Nejsi v tom sama. Většina z nás nosí v sobě nevědomé obrany, které jsme si vytvořili v reakci na zranění a strachy. Tyto hradby nám kdysi pomáhaly přežít, ale dnes nás oddělují od spojení s druhými i se sebou.
Co kdyby….
Tvé srdce mohlo dýchat volněji a ty bys dokázala vnímat život bez filtru strachu.
Tvá zranitelnost se stala silou místo slabosti, kterou je třeba skrývat.
Prostor mezi podnětem a reakcí ti nabídl svobodu volby místo automatických vzorců.
Laskavost k sobě se stala tvým přirozeným stavem, ne vzácnou výjimkou.
Průvodce cestou k otevřenému srdci – Ebook „Žít s otevřeným srdcem“ tě jemně provede procesem rozpouštění starých hradeb a objevování prostoru za nimi. Na 104 stranách najdeš most mezi moderní vědou a prastarou moudrostí.
Dvě jedinečné nahrávky jógy nidra tě pak provedou do hloubky tvé bytosti, kde se laskavost rodí přirozeně – bez námahy a bez úsilí.
Co získáš?
Zklidníš svůj nervový systém
Praktické techniky ti pomohou rychle přepnout z režimu přežívání do stavu bezpečí, kde je laskavost přirozenou reakcí.
Objevíš sílu vlastní zranitelnosti
Zjistíš, jak proměnit to, co považuješ za slabost, v nejhlubší zdroj své autentické síly a propojení.
Osvobodíš se od automatických reakcí
Naučíš se rozpoznávat spouštěče, které uzavírají tvé srdce, a transformovat je v příležitosti k růstu.
Naučíš se stanovovat zdravé hranice s láskou a respektem
Pochopíš, že skutečná laskavost někdy znamená říct „ne“, a dokážeš to dělat bez pocitu viny.
Získáš konkrétní nástroje pro náročné situace
Budeš vědět, jak reagovat s otevřeným srdcem i ve vypjatých momentech, které tě dříve přehlcovaly.
Proměníš svůj vnitřní dialog
Nahradíš kritický vnitřní hlas laskavým průvodcem, který tě podporuje místo odsuzování.
Vytvoříš prostor pro autentické vztahy
Když se setkáš s vlastním srdcem v jeho plnosti, otevře se ti cesta k opravdovému spojení s druhými.
Propojíš se s hlubokým prostorem ticha a přítomnosti
Prostřednictvím meditace jógy nidra nahrávek vstoupíš do stavu vědomé relaxace, který ti umožní vnímat život z nové perspektivy a navracet se k tomuto místu kdykoliv potřebuješ.
Průvodce cestou k otevřenému srdci
Jóga nidra neboli jógový spánek je starobylá meditační praxe s tisíciletými kořeny, která obstála ve zkoušce času i vědy.
Jako psycholožka s dlouholetou praxí, certifikovaná lektorka I AM jógy nidra propojuji v tomto průvodci:
Neurovědecké poznatky o tom, jak laskavost mění náš mozek a nervový systém
Psychologické přístupy – od sebepřijetí po práci s vnitřním dítětem
Jógovou filozofii a její hluboké vhledy do podstaty lásky a laskavosti
Praktická cvičení pro každodenní život, která můžeš začít používat ihned
Tento ebook není jen o teorii – je to praktický průvodce transformací, který tě krok za krokem provede od pochopení k prožitku a od prožitku k trvalé změně.
Co v průvodci najdeš?
Láska a laskavost
Pochopení jejich hluboké podstaty a vzájemného propojení
Hradby kolem srdce
Jak vznikají naše obranné mechanismy a jak s nimi pracovat
Neurobiologie laskavosti
Vědecké důkazy o tom, jak laskavost mění naše tělo a mysl
Psychologie laskavosti
Od sebepřijetí po soucit se sebou i s druhými
Praktické aspekty
Jak žít laskavost v náročných vztazích a situacích
Návrat k lásce
Propojení s hlubší podstatou našeho bytí
Průvodce obsahuje také inspirativní citáty pro zamyšlení a sérii cvičení pro kultivaci laskavosti v každodenním životě.
Bonusy
Navíc získáš dvě nahrávky meditace I AM Jóga Nidra, které jsem nahrála specificky jako doplnění této cesty:
- Jóga nidra s afirmacemi pro otevřené srdce (33 minut) – Hluboká praxe, která ti pomůže rozpustit staré vzorce a otevřít se laskavosti na úrovni podvědomí
- Jóga nidra pro vnitřní dítě (31 minut) – Jemná, ale transformativní praxe zaměřená spojení s vnitřním dítětem, tou částí nás, která nese všechny radosti i bolesti, které jsme jako děti zažily.
Tyto nahrávky jsou navrženy tak, aby propojily teoretické poznatky z ebooku s hlubokou tělesnou zkušeností a umožnily vám zakusit stav otevřeného srdce.
Proč právě tento průvodce
Propojuje vědu a moudrost – Ukazuje, jak nejnovější neurovědecké poznatky potvrzují to, co duchovní tradice znaly po tisíciletí
Je praktický a přístupný – Nabízí konkrétní kroky a cvičení, nejen abstraktní koncepty
Respektuje tvoji jedinečnou cestu
Nenabízí univerzální ani instantní recept, ale podporuje tě v objevování vlastní cesty k otevřenému srdci
Zahrnuje práci s tělem – Prostřednictvím jóga nidra nahrávek přináší transformaci na úrovni nervového systému, nejen intelektu
Časté otázky:
Musím mít zkušenost s meditací nebo jógou?
Ne, jóga nidra nevyžaduje předchozí zkušenosti. Zvládne ji každý. Stačí si jen lehnout a nechat se unášet proudem hlasu. Někdy se dokonce józe nidra říká praxe nekonání.
Jak často praktikovat jóga nidru?
Praxi jóga nidra je ideální praktikovat každý den, ideálně 5x týdně.
Musím praktikovat každý den, abych viděl/a výsledky?
Průvodce je navržen tak, abys mohl/a postupovat vlastním tempem. Na této cestě není důležitá dokonalost, tlak na sebe, ale naslouchání sobě. Pamatuj, že laskavost začíná u sebe – někdy to znamená každodenní praxi, jindy odpočinek. Důvěřuj svému vnitřnímu kompasu.
Je e-book založen na vědeckých poznatcích?
Ano, všechny informace o neurobiologii a psychologii laskavosti jsou podloženy současným vědeckým výzkumem, který je v ebooku srozumitelně vysvětlen a propojen s praktickými cvičeními.
Je jóga nidra vědecky podložená metoda?
Ano, jóga nidra má silné vědecké opodstatnění. Výzkumy ukazují, že tato praxe aktivuje parasympatický nervový systém (odpočinek a regenerace), snižuje hladinu stresových hormonů a zvyšuje tvorbu hormonů pohody. Během jógy nidra se mozek dostává do stavu alfa a théta vln, který podporuje neuroplasticitu – schopnost mozku vytvářet nová spojení. Studie také potvrzují její účinnost při snižování úzkosti, zlepšování spánku a zvyšování celkové psychické odolnosti.
Jak dlouho budu mít k materiálům přístup?
Přístup do členské sekce budeš mít po dobu jednoho roku od zakoupení. Všechny soubory (e-book PDF a audio nahrávky MP3) si navíc můžeš stáhnout do svého zařízení ihned po nákupu a uchovat je tak natrvalo.
Je tento průvodce náhradou za terapii nebo lékařskou péči?
Ne, tento průvodce má vzdělávací a sebepoznávací charakter a nenahrazuje odbornou lékařskou či psychoterapeutickou péči. Je určen pro osoby, které nehledají klinickou pomoc, ale chtějí prohloubit své sebepoznání a kultivovat laskavost ve svém životě.
Kdo tě kurzem provede?
Jsem Dita, psycholožka se srdcem otevřeným přesahu mezi vědou a moudrostí. Propojuji psychologii, ACT terapii a I AM jógu nidra, ve které jsem certifikovanou facilitátorkou. Věřím, že skutečná transformace přichází, když spojíme vědecké poznání s hlubokou moudrostí tradičních přístupů a vlastní zkušenosti.
Proto vytvářím materiály, které oslovují celou bytost – analytickou mysl, intuitivní srdce i citlivé tělo.
Hodnota a investice
Celková hodnota tohoto transformačního balíčku:
- Ebook „Žít s otevřeným srdcem“ (104 stran) – běžná hodnota 590 Kč
- Jóga nidra pro otevření srdce (35 min) – běžná hodnota 350 Kč
- Jóga nidra pro vnitřní dítě (30 min) – běžná hodnota 350 Kč
Celková hodnota: 1.290 Kč
TVOJE INVESTICE DNES: POUZE 777 Kč
Což je méně, než stojí jedna značková kabelka, kterou si koupíš v naději, že zaplní prázdné místo v srdci.
Za cenu nižší, než stojí jedna konzultace s psychologem získáváš průvodce, který ti pomůže získat to nejcennější – spojení se sebou, se svou nejhlubší podstatou. Otevřít své srdce a žít z vlastního pramene, v souladu sám/sama se sebou. A navíc se díky józe nidra propojíš s prostorem ticha a klidu, který je naší podstatou.
PŘIPRAVEN/A OTEVŘÍT SVÉ SRDCE? Klikni na tlačítko níže a získej okamžitý přístup k ebooku a oběma nahrávkám jógy nidra: